Cours de Critical Alignment Yoga™ et Flow,
dans un cadre calme et verdoyant, à Saint-Aubin de Médoc.
dans un cadre calme et verdoyant, à Saint-Aubin de Médoc.
Critical Alignment Yoga™
Le Critical Alignment Yoga™ (CAY), créé par le néerlandais Gert Van Leeuwen, est une méthode de Yoga qui agit en profondeur à la fois fondée sur les traditions du yoga et sur les connaissances scientifiques les plus récentes concernant le fonctionnement du corps humain.
A travers l'utilisation d'un matériel spécifique, on arrive à relâcher les tensions musculaires accumulées notamment à cause du stress et des mauvaises postures de la vie quotidienne. Le résultat immédiat est une sensation de sérénité dès la fin du cours.
Sur le plus long terme on obtient une amélioration de la posture et ainsi la réduction des problèmes y étant liés. On récupère une bonne conscience physique.
Les muscles profonds retrouvent leur tonicité. L'ensemble s'axe autour d'un travail depuis la colonne vertébrale.
Ce cours est particulièrement adapté aux problèmes de dos.
A travers l'utilisation d'un matériel spécifique, on arrive à relâcher les tensions musculaires accumulées notamment à cause du stress et des mauvaises postures de la vie quotidienne. Le résultat immédiat est une sensation de sérénité dès la fin du cours.
Sur le plus long terme on obtient une amélioration de la posture et ainsi la réduction des problèmes y étant liés. On récupère une bonne conscience physique.
Les muscles profonds retrouvent leur tonicité. L'ensemble s'axe autour d'un travail depuis la colonne vertébrale.
Ce cours est particulièrement adapté aux problèmes de dos.
Flow
Le Flow combine le Pilates, le Critical Alignment Yoga™ et le Strech. Le résultat est un cours très complet à la fois technique, fluide et ludique.A travers les différentes techniques utilisées, on construit un enchaînement chorégraphié basé sur une bonne compréhension, le contrôle des mouvements effectués, ainsi que le contrôle de son corps.